재료: 

• 1 테이블스푼의 그래놀라 (부순 것)
• 1/2 티스푼의 꿀
• 아몬드 (분쇄) 1/2 티스푼 
• 1+1/2 테이블스푼의 치아씨드/헴프씨드
• 식물성 단백질 파우더 1 테이블스푼 
• 1/2 티스푼의 땅콩버터 (선택 사항) 

1. 재료를 그릇에 섞습니다. (일회용 장갑 사용) 
2. 1을 공 모양으로 만드세요. 

*단백질 파우더를 추가로 뿌리세요* 
* 다른 맛을 위해 프로틴 볼에 추가로 씨앗/견과류를 으깨서 넣으세요 *
(끈적한 효과를 위해 얇은 꿀 층을 바르세요)